在《黄帝内经》阐释的生命宇宙观中，任督二脉构成人体小周天的核心框架。

熊春锦先生在《道医学》里面讲到：任脉为“阴脉之海”，分布于身体躯干的前侧。

在第一、二期我们学习了关于任脉的循行部位、脉理探讨、《黄帝内经》等医典对任脉的论述，今天我们继续来认识学习任脉上的穴位。

【七、任脉穴位修身养生】

任脉上有24个穴位，限于篇幅，我们列举几个进行介绍。

（一）任督二脉的开关会阴穴

会阴穴，属任脉。别名：金门、海底。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。

《针灸大成》：“两阴间，任、督、冲三脉所起，督由会阴部而行背，任由会阴而行腹，冲由会阴而行足少阴。”

《针灸甲乙经》：“在大便前，小便后，两阴之间。”

《会元针灸学》：“三阴之气会阴窍而至胞中，生一阳而行督脉。三阴之气并而任脉生。督任合而化冲脉。督脉督诸阳气强精益肾，助三焦而补脑；任脉绕诸阴之血而为经；冲脉贯营而通卫，皆从阴窍出入，又系任脉之络，故名会阴。”

会阴穴，为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。

百会为阳接天德，会阴为阴收地气，二者互相依存，相呼相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。

此穴又称为海地穴、阴跷穴、生死窍、海底轮等。会阴穴是人体任督二脉的开关，这位置，当真是“一夫当关万夫莫开”，若是会阴穴位存在问题，那么，任督二脉必然是不通的。

又加上会阴穴与人体头顶的百会穴是一条直线，是人体精气神的通道。

经解剖，在球海绵体的中央，有会阴浅和深横肌；内有会阴动静脉分支；分布有会阴神经的分支。

除了解剖学提供的有关知识外，会阴穴还蕴藏着人体的许多奥秘，历来为密宗和道家所重视。

《性命法诀明指》一书，则详细介绍了开通奇经八脉的十个步骤，其每一步骤都围绕会阴穴为核心进行，使气沿八脉上下、前后运转，故称会阴穴为八脉之总根。

秦逸云著《海底玄机录》，开篇即书：“世人畏生死，却不知生死窍在两阴间。久坐则会阴闭，如江入海处堆沙成坝；常动则气血通，似春风化冰万流归海。若能唤醒灵蛇，贯通天地轴，则白发返黑，齿落重生，非虚言也。”

此书传至民间，衍生出“开会阴九式”：有渔夫模仿螃蟹横行以活气血，有织女习“鹊桥仙”一字马以通任脉，更有修士筑“会阴凳”以木珠按摩此穴，号称“百日可见玄关光”。

在任脉24穴位与二十四节气对应的体系中，夏至对应会阴穴。

当夏至日晷影子缩至最短，《周易》姤卦“一阴始生”之时，恰与会阴穴对应——天地至阳与大地至阴在此交汇。

因此夏至时节疏通会阴、涵养本源，能助长人体这一小宇宙中初生阴气的蓬勃生机。

熊春锦先生在《老子人法地思想揭秘》书中对会阴穴进行了详细揭秘，本号在《人体的十二正经之第八条经络——肾经》系列文章中也做了介绍，有兴趣的读者可以参阅。

（二）元气之海气海穴

气海穴，又名脖胦穴，丹田穴，下肓穴，下言穴，气泽穴，膊胦穴，季胦穴。

《针灸资生经》：以为元气之海，则气海者，盖人元气所生也。

《铜人腧穴针灸图经》载：“气海者，是男子生气之海也。”

气海。气，气态物也。

海，大也。

气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散。

本穴物质为石门穴传来的弱小水气，至本穴后，水气吸热胀散而化为充盛的天部之气，本穴如同气之海洋，故名气海。

气泽名意与气海同，泽指穴内的天部之气为混浊之状。

《针灸甲乙经》“在脐下一寸五分。”

《类经图翼》：昔柳公度曰：吾养生无他术，但不使元气佐喜怒，使气海常温尔。今人既不能不以元气佐喜怒，若能时灸气海使温，亦其次也。居史书记载，北宋宰相王安石罢相后退居江宁钟山，世人称“钟山退士”。虽寄情山水，然其性情刚毅，心系新政未竟之业，常觉胸中郁结，时有无名闷气翻腾，眠差食减。其友曾劝其学静心法。一日，王安石翻阅古籍，得“气海拥塞则小事生嗔”之句。遂尝试于午后人迹稀少时，静坐山亭，宽衣解带，以掌心覆盖气海穴（位于脐下一寸半），逆时针缓缓揉动，心中默念：“海纳百川，有容乃大。气顺则神安。”初时觉此穴隐痛且硬，揉之嗳气连连。月余，王安石自觉胸中块垒渐小，山风入怀亦觉清爽。观山间琐事，如蚁行石动，不再易生焦躁。书中述：“抚腹太息，积郁可泄。钟山隐者，愈知天地之气由腹海生，非独脑识。”

图片来自《一点穴位全身健康》

《针灸大成》：主伤寒，饮水过多，腹胀肿，气喘，心下痛，冷病面赤，臟虚气惫，真气不足，一切气疾久不瘥，肌体羸瘦，四肢力弱，奔豚七疝，小肠膀胱肾余，癥瘕结块，状如覆杯，腹暴胀，按之不下，脐下冷气痛，中恶，脱阳欲死，阴证卵缩，四肢厥冷，大便不通，小便赤，卒心痛，妇人临经行房羸瘦，崩中，赤白带下，月事不调，产后恶露不止，绕脐疗痛，闪着腰痛，小儿遗尿。

《窦材灸法》记载：“上消病，日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气……春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。”认为灸气海能预防治疗糖尿病。

现代实验室的实验也证实了，艾灸气海对于免疫球蛋白有明显的增加。艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、肠炎、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱症、气喘、疝气，失眠、神经衰弱等。

气海穴与肺气息息相关，为腹部纳气之根本。

苟气海处不作吸引，则中气不能达于脐下。

男子腹呼吸，全赖气海为之鼓荡，乃有吐纳也。

养生家调息，绵绵若存动而愈出者，全在于此。

故养生家以本穴为大气所归，犹百川之汇海者。

又以本穴能助全身百脉之畅通，凡气之所至，血乃通之，故中医常云，气为血之帅。

熊春锦先生在《修身守一的生命之树》中指出，卡巴拉神树上标明：阴蹻到气海的连线是理解线，尾闾至气海的连线是生命之树的命线，气海至命门的连线是破狱线。

运用黄老修身学的理念和方法解读卡巴拉神树，这个“王冠”与道医学所讲的会阴昔肌位置完全一致，法地的能量要能进入天根，这个时候就能获得“智慧”，这是愚转智的一个重要关键点。

当我们阴蹻里面的能量不能逆返进入到尾闾、进入到骶椎时，我们每一个人都是愚昧的，我们都经历过愚味不明的状态，要敢于承认我们不具备智慧而还处在愚昧之中。

因为我们的能量没有通过老子思想中的“人法地”而向上,通过尾闾进入到自己的天根骶骨之内。

阴蹻到气海这一条线，也是同样的原理，是第二步就应该实现的。它是人法地修“一蹻三路”的第二条路。

地法天根，我们阴蹻里面的能量，首先进入尾闾，这是修身层次中第一步应该实现的第一条路。

紧接着，天根里面的能量要能够进入气海，这个是基础当中的基础、关键当中的关键。

只有阴蹻里面的能量也能够进入气海，理解能力和智慧就能够同步提升了。有了智慧，当然理解就更深了。

这条路实际上是任脉的初始端。本号在《解谜三星堆“通天神树”——修身守一的生命之树》系列文章中有详细介绍，有兴趣的读者可以去阅读。

道家典籍也多提气海为修道要关。

《终南仙源记》曾录一位号“清玄”的道人，遵《道藏·服元气法》于洞中闭关百日，专修气海。

其法：盘坐松林之下，目似垂帘，心意如绵绵雨丝，尽归脐下三指深处之“气海”。呼时观气海微缩，吸时观气海如潮涨满盈，丹田微微鼓荡，仿佛内中有一无形风箱抽送。以腹行呼吸，非以喉鼻用力。初七日内，腹中雷鸣似惊蛰破土；三七日后，觉腹温如火炉长燃，饥寒不侵；至百日，双目澄澈如洗，筋骨轻健，步行山涧若踏平川。山中樵夫偶见，惊为神仙中人。清玄曰：“何有仙术？不过守得气海绵绵，使先天元气如海底泉涌，不竭不溢耳。此即老子所云‘绵绵若存，踵而愈出’之法，仙凡之别，始于能否让气归根于海。”

在任脉穴位与二十四节气对应的天人相应体系中，白露对气海穴。白露时天地阳气沉降入地，对应人体需将耗散的元气收归气海。此时按摩此穴，效如“引露入海”。白露金气旺盛，金生水（肾）。气海为肾气之海，此时守穴修炼，可借天力“炼肺气为肾精”，白露后常按气海，能预防冬季肾虚腰痛。

白露不白漏，气海之量“海纳百川”，仿白露凝露之性，遇小事不急躁，掌心轻抚气海深呼吸，如晨露滴落大海，瞬间平息嗔怒。

《淮南子》云：“露者，阴之液也，秋金凝而成形。” 善用白露节气揉按气海，便是借天力完成“炼气化精，藏精归海”之功，为冬藏筑基。此即天人相应之妙——人腹中一寸气海，可纳苍穹万里秋凉。

（未完待续）

参考文献：

1.《道医学》，作者熊春锦 华龄出版社 2022年

2.《太极修身》 作者熊春锦 中央编译出版社 2012年

3.《以象释医》 作者曹奛 路枚 人民卫生出版社出版

4.部分内容来自网络

温馨提示：本号意在传播中医文化，文章来源于网络，如有侵权请联系删除，文中所提到中药材仅供参考，具体病情仍需专业中医辨证开方！